안녕하세요 송송임입니다 낙엽이 아름답게 물드는 가을이 드디어 찾아왔는데요 이때 같이 오는 불청객! '환절기 감기'를 예방하고 건강한 몸을 지킬 수 있는 방법을 공유하고자 합니다. 1. 외출 시 따듯하게 입고 수시로 물 마셔주세요 감기는 추운것보다 실내외 온도 차이가 크게 날 경우 체온의 균형이 깨지면서 쉽게 걸리기 때문에 쌀쌀한 날씨에 외출할 경우에는 겉옷을 꼭 챙기고 목을 보호해야 체온을 유지하는데 도움이 됩니다 실내 온도는 20~22도, 습도는 40~60%로 유지하는게 도움이 됩니다 물을 자주 마시면 호흡기 점막이 촉촉해지고 상부 호흡기계의 혈액 흐름이 좋아지게 됩니다 2. 평소보다 조금 더 식사하고 1~2시간 더 주무세요 감기는 평소보다 식사량을 적게 했는데 무리하게 활동할 경우 잘 걸리기 때문에 ..
